计较越少快乐越多，大度处世方见人生明朗
在现代社会，人与人之间的相处变得比以往任何时候都更加复杂和多元，但值得注意的是，人生大度、处世智慧依然是解决冲突和提升幸福的核心钥匙。
皮质醇
人活一世，放宽心是解药，不焦虑是智慧，把心放宽：幸福自会来
”哈佛实验室里，五百个人排成六行，每人胸口贴着电极片，手指夹着血氧探头，十八个月下来，数据铁一样硬：只要按节拍把呼吸拖长，大脑里那根叫“杏仁核”的警报线就会往下掉，掉得比股市还稳。
人生最后的结局，都一样，学会放下吧！
哈佛刚把数据甩出来：每天6200个念头里78%是重复播放，像坏掉的MP3，单曲循环昨天的懊恼、明天的焦虑。
健身过度后，身体会发出4种“信号”，建议停止运动并休息！
当你进行高强度训练时，身体会释放大量促炎细胞因子，尤其是IL-6。这种激素的过度释放，导致免疫细胞功能短暂下降，约在4到6小时内，免疫防御能力显著减弱。
为什么我累得不行，但就是睡不着？
结果是，一躺下，我的大脑就开始莫名兴奋，手机就变得格外好玩，我陷入了一个两难境地。于是，我在「我必须赶紧睡了」和「为什么我还醒着」之间反复横跳，再一看时间，拖着极度疲劳的身体，又成功熬到了后半夜。
女人愿让你“占的便宜”，是生理性喜欢的信号
时间、边界、情绪、体力，这四样东西对当代女性比钱还金贵。她肯让你“占便宜”，不是脾气好，是大脑先一步替你投了票——多巴胺把奖励中心点亮，催产素把警戒线放低，身体抢在理智前面，把私人领地划成了“欢迎光临”。下面这四笔“便宜”，如果她让你连续白嫖，基本等于把喜欢写
跑步的7个境界：多数人停在第2层，第5层才是真高手！
2023年12月，哈佛医学院把1200名成年人摁在跑台上，每跑完30分钟抽一次血。报告出来，皮质醇这条线像滑梯一样往下掉，多巴胺和内啡肽两条线像电梯一样往上冲。数据摆在《神经科学杂志》上，白纸黑字：每周三次、每次三十分钟，前额叶皮层厚度平均增加0.1毫米。0.
别等“天意”送运！先对自己说句“我配得上”，好运才会找上门
你有没有过这种时候：明明机会就在眼前，却下意识躲开，觉得“我不行”“我不配”；看到别人顺风顺水，会羡慕又自卑，暗念“人家命好，我没这福气”。其实不是天意不眷顾你，你的大运早就在路上了——它缺的不是时机，而是你一句发自内心的“我配得上所有好运”。
胃溃疡的“元凶”竟是它？年轻人别再怪“熬夜吃辣”了
“又胃痛了？肯定是昨晚火锅吃多了！”“熬夜赶方案，胃又开始抗议了”——年轻人把胃溃疡归咎于“放纵的嘴”，却不知道背后藏着真正的“幕后黑手”。2025年国内外最新研究戳破真相：胃溃疡不是简单的“胃黏膜破了洞”，而是多因素联手搞破坏，找准根本原因才能对症下药！
经常焦虑的人，请你多吃这3类食物 有助于缓解焦虑，还你好心情
别急着自责，焦虑不是意志薄弱，是身体先背叛了你，最新研究把锅甩给了基因、肠道、甚至你妈怀你时的加班表。
两性关系，50岁后，女人嘴上拒绝，心里却期待这三件事
其实很多人都忽视了中年女性的心理需求，尤其是在50+这个阶段，她们最渴望的其实不是物质，而是真正能被理解和关心的感觉。
50岁以后管不住嘴？这6句话一出口，再好的交情也凉透！
同学聚会刚回来，简直就是个 社交雷区 。人过了五十，最大的本事不是攒了多少钱、孩子多大官，而是管住自己的嘴 。有些人，三两句话就能把几十年的情分聊崩了。炫耀孩子，本质是逼着老朋友承认自家孩子“不行”。你家孩子年薪百万，别人家可能还在找工作，你这不是分享喜悦，是在别人伤口上撒盐 。这种“胜利者”的姿态，最伤感情。抱怨伴侣，更是大忌。在外人面前吐槽另一半，等于昭告天下自己眼光差、经营能力不行，还把家丑变成别人的饭后谈资。家里的事，关上门自己解决，这是成年人最基本的体面 。钱这东西，最能考验人性，也最容易暴露格
从不抽烟，作息规律，没有高血压，68岁得心梗，病因让人意外
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一个人身上有这些特征，其实是福气来了，别不相信
把“好人有好报”翻译成现代汉语，就是：坦然、善良、勤劳，这三件套能让你的端粒比别人年轻7岁，工资比别人高28%，寿命比别人长5.7年。
爱玩“抽象”的人，智商会更高？现在就喊“抽象”朋友来看→
你身边有没有这样的朋友？总爱给你表演一些让人看不懂的抽象行为，似乎已经完全沉浸在自己的“艺术”里了。还有时候你会发现 Ta 一个人对着空气不知道在说些什么，或者经常莫名其妙就唱起歌来，但也不是因为有什么很开心的事情，可能只是在排队或等红灯而已。
一个男人健康长寿的秘籍：多和这六种女人在一起
企业或个人在追求幸福、健康与长寿的道路上，越来越意识到人际关系，尤其是伴侣关系的核心作用。
两性当你接触的女人多了之后会发现：女人的“味道” 各有不同
“温柔=软柿子”“独立=难相处”“神秘=养鱼大户”——刷短视频刷到麻木的单身汉，十个有八个把这类弹幕当真理。
人到中年，冬天千万别跑步！否则来年春天，朋友都认不出你
今日头条独家： 冬天，万物休养生息，但别被表象欺骗——中年人悄悄跑步21天，竟能引发一场身心革命！这不是玩笑：2025年冬，上千案例证明，坚持三周后，来年春天朋友惊呼"认不出"。为啥？跑步打破冬季惰性，激活代谢、重塑体态、锻造自信，让你逆龄重生。
酉鸡：下周，一场突如其来的事会让你大哭一场，到底是什么惊喜！
一条短视频刷过去，同城前同事留言：项目组空出个副总监，明天面试。
中山医院内分泌科专题讲座｜皮质醇增多症的筛查和临床表现——陈弘医生
2025年10月15日，复旦大学附属中山医院内分泌科业务学习系列讲座如期开展。本次业务学习的主题为《皮质醇增多症的筛查和临床表现》，由卞华教授主持，陈弘医生主讲，科室全体医生、规培医生及进修医生参加学习。